آفتاب: زندگی بخش. کرم ضد آفتاب: خوب؟ بد؟ مشروط؟

تابستان رسیده است وما عاشقان خورشید نمی‌دانیم چگونه از آن بهره مند شویم.

البته می‌دانیم که استفاده از نورآفتاب بهترین راه دریافت ویتامین ( D ) برای استحکام استخوان های ماست.

هدف از کاربرد کرم ضد آفتاب آنست که مانع ورود اشعه ماورائ بنفش به بدن شود و از ابتلا به سرطان پوست و نیز از ایجاد لکه و چروک پوست جلوگیری کند.

اما شاید اینرا ندانیم که سالیانی می‌گذرد که مفید بودن کرم های ضد آفتاب مورد تردید پژوهشگران است.

گروهی براین باوراند که مصرف کرم ضد آفتاب مانع از ورود اشعه ماورا بنفش به بدن نمی‌ شود، از میزان آسیب به پوست کم نمی‌کند و درضمن با داشتن مواد مضر به هورمون های بدن آسیب می‌رساند و مصرف آن سرطان زا می‌باشد.

(این نکته درباره کرم های ضد پیری هم صادق است.)

. یکی از موسسات بسیار معتبر که سالهاست ازجمله پژوهشهائی که انجام می‌ دهد درپی یافتن مواد مضردر کرمهای ضد آفتاب و معرفی آنها به همگان است موسسه ( Environmental Working Group, EWG ) است.

این موسسه برای ارائه اظهارنظرقابل اطمینان، به مطالعه 262 بررسی تحقیقی علمی در این باره پرداخته، برچسب 1800 کرم ضد آفتاب مرطوب کننده و کرم پودر و روژ لب (که همه مدعی ضد آفتاب بوده اند) را مورد بررسی قرارداده و به این نتیجه رسیده است که مصرف 75% اینگونه محصولات بیماری زا هستند.

این موسسه چنین توصیه می‌کند:

--از کرم های ضد آفتاب که دارای این مواد هستند دوری کنید:

--Vit. A : retinyl palmetate, اینها سرطان زا می‌باشند

به دستگاه هورمونی بدن آسیب بسیار می‌رساند -- Oxybenzone

--SPF . با درجه بالاتراز 50 چندان کارسازنده ای انجام نمی‌دهد

کرم های ضد آفتاب که دارای این مواد هستند قابل قبول اند:

--zinc oxide, titanium dioxide, mexoryl SX Avobenzone 3%

--SPF 15 to 50 .بستگی به درجه حرارت آفتاب و چگونگی پوست

--مواد به صورت اسپری یا پودر مصرف نکنید، فقط به صورت لوسیون قابل قبول است.

--دراستخر یا کنار دریا کرم های ضد آب بکارببرید

همچنین خوبست به نکته های زیر توجه کنید.

--بهترین زمان برای آنکه خود را درمعرض اشعه انرژی بخش خورشید بگذاریم صبح ها تا پیش از ساعت ده و بعد ازظهرها بعد از ساعت چهار است. دراین ساعت ها نورملایم خورشید نیروی جان بخش خود را نثارما می‌کند و ما نیازی

به کرم های ضد آفتاب نداریم. هرزمان که می‌ بینید سایه تان در آفتاب بسیار بلند است بدانید که مناسب ترین زمان برای استفاده از آن است.

--درکاربرد کرم صرفه جوئی نکنید و هر دو سه ساعت یکبار مطرف آنرا تجدید کنید. البته از کرم های مجاز.

--ازماندن طولانی در آفتاب پرهیز کنید، روزی حدود بیست دقیقه کافی است .

--کلاه و عینک آفتابی قابل اطمینان بکار برید.

--برنزه شدن را فراموش کنید، به خصوص از طریق سلاریم ها در اسپا که بسیار خطرناک است.