یوگا تکنیک پیشرفته ای نیست و فواید یوگا است که آن را در میان مردم معروف کرده است. یوگا ورزشی است که هم برای سلامت جسم مفیدند و هم برای سلامت روح. در این مقاله، برخی از مهمترین فواید یوگا را به صورت خلاصه برای شما بیان می کنیم.
ادامه مطلب ...برای خانم ها و برخی از آقایان داشتن ران هایی باریک و خوش فرم بسیار مهم است. از آنجایی که شما نمی توانید در ناحیه ای که می خواهید وزن کم کنید و کاهش وزن به صورت یکسان در تمام قسمت های بدن اتفاق می افتد داشتن ران هایی باریک کمی مشکل است. همچنین ران ها یکی از قسمت هایی در بدن است که تجمع سلولیت در آنها بیشتر است. اما برخی کارها و تمرین ها وجود دارد که با انجام آنها شما می توانید ران هایی باریک تر داشته باشید.
چاق شدن افرادی که هر روز صبحانه می‌خورند، یک سوم کمتر از کسانی است که از خوردن آن اجتناب می‌کنند.
ادامه مطلب ...تابستان رسیده است وما عاشقان خورشید نمی‌دانیم چگونه از آن بهره مند شویم.
البته می‌دانیم که استفاده از نورآفتاب بهترین راه دریافت ویتامین ( D ) برای استحکام استخوان های ماست.
ادامه مطلب ...