10 راه ساده برای سوزاندن 200 کالری در روز

در ادامه مطلب با 10 راه ساده که به شما کمک می کند در روز 200 کالری بیشتر بسوزانید آشنا می شوید.

آیا تغذیه من سالم است؟

مواد غذایی لازم برای بدن ، شامل پروتئین ها ، هیدارتهای کربن ، چربی ها ، ویتامین ها و مواد معدنی می باشد . غذاهایی که بطور روزانه مصرف می کنیم از مواد غذایی که به آن اشاره شد تشکیل شده اند. تغذیه صحیح به معنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر کدام از این مواد مغذی می باشد. این مقدار لازم و کافی یا همان نیازهای تغذیه ای در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارد سن، جنس، میزان فعالیت فرد، شرایط محیطی و سلامت یا بیماری از عواملی هستند که موجب بروز این تفاوتها می شوند.

چگونه کالری بسوزانیم؟

در کنار ورزش روش های دیگری هم وجود دارند که به شما کمک می کنند کالری بیشتری برای کاهش وزنتان به سوزانید. در ادامه مطلب با بهترین روش های سوزاندن کالری های اضافه آشنا شوید.

چند مدل زیبای کفش پاشنه بلند

برای دیدن این مدل های کفش به ادامه مطلب بروید

فواید و مضرات رژیم گیاهخواری

اگر تصمیم دارید گیاه خوار شوید و سفره خانواده را به این سمت سوق دهید و یا اگر حتی در حال حاضر گیاهخوار هستید بهتر است با فواید و یا مضرات رژیم گیاه خواری بیشتر آشنا شوید.