-
ماسک گیاهی شنبلیله
شنبه 28 مردادماه سال 1391 09:33
مهم ترین علت پوسته پوسته شدن پوست کمبود ویتامین A و D می باشد به همین دلیل بهتر است از میوه ها و ماسک هایی استفاده کنید که سرشار از ویتامین A و D می باشد. به علاوه برای جلوگیری از پوسته شدن پوست و کلا اجزای بدن باید بیشتر استحمام کرد. یکی از گیاهانی که سرشار از ویتامین D می باشد شنبلیله است. استفاده از ماسک این گیاه ،...
-
آیا استفاده از ماسک آبرسان وقتی پوست خشک است، موثر خواهد بود؟
جمعه 27 مردادماه سال 1391 23:41
ماسکهای آبرسان به سرعت خشکی پوست را برطرف میکنند. حتی برخی حاوی موادی هستند که مانند اسفنج عمل کرده و در پوست به آرامی آب خود را از دست میدهند. با این حال باید گفت که ماسک مرطوبکننده نمیتواند جایگزین مناسبی برای استفاده روزانه از کرمهای مرطوبکننده باشد. حال طرز تهیه 5 نوع ماسک مرطوب کننده و آبزسان به پوست که...
-
خواص خیار
چهارشنبه 25 مردادماه سال 1391 23:34
خیار گیاهی است علفی و یکساله دارای ساقه ی خزنده و پوشیده از خارهای نازک و خشن است . برگ های آن بزرگ و دارای زاویه و دندانه دار است. گل های آن زرد رنگ که به دو صورت نر و ماده روی یک پایه قرار دارند. میوه آن سبز رنگ و بسته به نوع و نژادهای مختلف ممکن است کوچک یا بزرگ باشد. خواص خیار خوردن، بوبیدن و مالیدن خیار بر پیشانی...
-
نکاتی درباره مصرف گروه نان و غلات
دوشنبه 23 مردادماه سال 1391 10:46
هیدارت های کربن مهمترین منابع انرژی برای بدن ما هستند و بطور معمول ، بالاترین درصد مصرفی را در مجموع غذاهای روزانه دارا می باشند نان و غلات از شناخته شده ترین منابع غذایی هیدرات کربن هستند . نکاتی درباره مصرف گروه نان و غلات 1- برنج را بصورت کته مصرف کنید ویتامین های گروه B در آب حل می شوند در برنج آبکش شده این...
-
مصرف روزانه آجیل به پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی کمک می کن
یکشنبه 22 مردادماه سال 1391 14:22
پژوهشگران علوم پزشکی اعلام کردند که طی تحقیقات خود متوجه شداه اند که مصرف کمی آجیل در هر روز میتواند به مبارزه با دیابت و بیماریهای قلبی کمک کند. گروهی از محققان دانشگاه ایالتی «لویزیانا» در آمریکا متوجه شدند افرادی که سه نوع آجیل از جمله گردو، پسته و بادام هندی مصرف میکنند نسبت به افرادی که آجیل مصرف نمیکنند،...
-
دویدن و فواید آن
جمعه 20 مردادماه سال 1391 17:15
دویدن هم مانند تمام ورزش های هوازی، یاری کنندۀ رژیم های غذایی برای کاهش وزن است. دو همراه با شنا و پیاده روی، بخشی از این ورزش های هوازی هستند که میتوانند طی چندین سال و بدون خستگی پیگیری شوند، ضمن اینکه افراد تازه کار هم میتوانند به راحتی خودشان را با این ورزش تطبیق دهند. اگر دویدن طبق روال و برنامه منظمی باشد...
-
چگونه لباس مجلسی مناسب انتخاب کنیم؟
چهارشنبه 18 مردادماه سال 1391 23:28
انتخاب یک لباس شب کار ساده و راحتی نیست بلکه بستگی به ظاهر و فرم بدن شما دارد .اگر میخواهید در یک مهمانی ، زیبا ، تک و شگفت انگیز باشید با ما همراه شوید ، تا توضیحات جالبی در رابطه با انتخاب رنگ و هم چنین ظاهرتان ارائه دهیم . *افرادی که دارای پوستهای تیره هستند، لباسهای با رنگهای روشن مانند : سفید ، سبز، و .....
-
چگونه خوش تیپ باشیم
دوشنبه 16 مردادماه سال 1391 12:02
ظاهر شما نقش مهمی در تاثیر بر روی دیگران از جمله همکاران و رئیستان دارد.در اینجا نکاتی را برای شما ذکر می کنیم که با کمک آنها می توانید در محیط کار و اجتماع، خود را شیک و متمایز از سایرین نشان بدهید. در این قسمت می خواهیم کارهایی را به شما آموزش دهیم که باید از انجام دادن آنها خودداری کنید، همچنین راه اجتناب از آنها...
-
ماسک هویج و کدو تنبل
یکشنبه 15 مردادماه سال 1391 13:25
ماسک هویج و کدو تنبل مناسب برای شادابی و درخشندگی پوست برای تهیه این ماسک به چهار قاشق چایخوری عسل، چهر قاشق چایخوری پوره هویج، چهار قاشق چای خوری پوره کدو تنبل و نصف پیمانه ماست نیاز دارید. ● طرز تهیه کدو تنبل و هویج را در مخطول کن بریزید و به شکل پوره دربیاورید. سپس آن را با ماست و عسل به خوبی مخلوط کنید. پس از تمیز...
-
مکمل های آنتی اکسیدان برای پیشگیری از سرطان
جمعه 13 مردادماه سال 1391 12:19
مکمل های زیادی وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید و قبل از مصرف این مکمل ها حتما با پزشکتان در این مورد مشورت کنید . مکمل های آنتی اکسیدان برای پیشگیری از سرطان: ویتامین C: اولین ماده مغذی که از کل سیستم ایمنی بدن حمایت می کند . اما هنگام مبارزه با سرطان میزان بسیار زیادی از آن به صورت خوردنی و وریدی لازم...
-
ورزش صبحگاهی
پنجشنبه 12 مردادماه سال 1391 11:44
کارشناسان ابراز عقیده میکنند که ورزش صبحگاهی برای همه لازم است. این افراد بر این باورند که اولین برنامه آحاد جامعه باید ورزش صبحگاهی باشد. شاید شما به خود بگویید که فقط صبحها 10 دقیقه برای ورزش سبک وقت دارید، همان 10 دقیقه نیز کافی است. ورزش مجموعه فعالیتهای بدنی وامور جسمانی است که باعث سلامتی ونشاط میشود....
-
تاثیر عسل در سلامت و شادابی پوست
چهارشنبه 11 مردادماه سال 1391 09:29
عسل یکی از بهترین و برترین فرآورده های طبیعی میباشد که دارای خواص و مزایای بیشماری است.عسل نقش مهمی را در داشتن پوستی سالم و زیبا ایفا میکند. همچنین تهیه ی و خرید عسل در مقایسه با دسترسی به دیگر راههای مربوط به زیبایی پوست( مانند استفاده از کرم ها، ماسک ها ، لوسیون و…) راحتر و ارزانتر میباشد. ۱) عسل و خاصیت مرطوب...
-
9 دلیل برای مصرف بیشتر روغن زیتون
دوشنبه 9 مردادماه سال 1391 21:08
همه افرادی که مشتری دائم روغن زیتون هستند کمابیش با خواص آن نیز آشنا هستند. این مطلب بیشتر برای افرادی است که لب به این روغن نمیزنند و یا این که تازه شروع به مصرف آن کردهاند. برای اینکه بدانید چرا باید روغن زیتون بیشتری مصرف کنید با ما همراه باشید. 1. روغن زیتون: ضددرد طبیعی محققان آمریکایی ثابت کردهاند که روغن...
-
سبزیجات تازه یا منجمد؟
دوشنبه 9 مردادماه سال 1391 08:21
ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد که نتوانید تصمیم گیری درستی در خصوص خرید سبزی تازه و یا فریز شده داشته باشید. تصور عموم بر این است که سبزی تازه خاصیت بیشتری نسبت به فریز شده دارد. اما بر اساس تحقیقات انجام شده و برخلاف تصور همه، سبزی منجمد شده دارای همان مواد مغذی است که سبزیجات تازه دارا هستند. حتی برخی مطالعات...
-
بعضی حقایق درباره ویتامین ها و پوست
شنبه 7 مردادماه سال 1391 22:12
برای داشتن یک پوست سالم و شفاف داشتن تغذیه صحیح و مصرف ویتامین ها ضروری است. در ادامه مطلب به معرفی انواع ویتامین ها و نقش آنها در سلامت پوست شما می پردازیم. بعضی حقایق درباره ویتامین ها و پوست 1- کمبود ویتامین ها می تواند سبب مردن سلول های پوست شود و اگر ویتامین های مورد نیاز پوست به آن نرسد لکه لکه و تیره می شود. 2-...
-
مراقبت از پوست دور چشم
پنجشنبه 5 مردادماه سال 1391 09:17
پوست دور چشمها احساساتی را ابراز میکند که بخش مهمی از شخصیت ما را تشکیل میدهد. مراقبت خوب از این ناحیه، فواید زیادی را در طولانیمدت به همراه خواهد داشت. ایجاد تغییر در پوست دور چشم میتواند تاثیرات عملکردی، آرایشی و روانی به همراه داشته باشد. ازآنجاکه چشمها نقطه کانونی صورت به شمار میرود، پفکردگی، برآمدگی و چین...
-
تغذیه سالم
چهارشنبه 4 مردادماه سال 1391 13:29
مهم ترین اصل در زندگی، سلامتی است و سلامتی بستگی به شیوه زندگی ما دارد، چنان چه این شیوه زندگی صحیح باشد، سلامتی حفظ و ارتقا می یابد. از بین عوامل موثر بر شیوه زندگی، تغذیه خوب از اهمیت به سزایی برخوردار است. تغذیه خوب یعنی "به گونه ای بخوریم و بیاشامیم که بتوانیم رشد کنیم و از سلامتی بهرهمند شویم." چرا...
-
شناخت و درمان بیماری های پوستی
سهشنبه 3 مردادماه سال 1391 09:42
آیا تا به حال برای مدتی قرمزی روی پوست خود داشته اید ؟ یک لمه ی قرمز ثابت در وسط صورت که از بین نمی رود ؟ اگرچه ممکن است شما آن را با جوش اشتباه بگیرید , ولی آن Rosacea است که یک بیماری پوستی است که موجب قرمزی و ورم روی پوست می شود زائده های سفید آین بر آمدگی ها , کیست های چربی کوچکی هستند , که در زیر بالاترین لایه...
-
بهتـرین راه بستن منـافذ باز پوست
دوشنبه 2 مردادماه سال 1391 14:43
برای باز کردن منافـذ باز در ابتدا باید بخور آب گرم بدهید . ساده ترین راه ممکن این است که درون یک ظرف، آب گرم ریخته و صورت خود را در معرض بخار خارج شده از سطح ظرف قرار داده سپس سر خود را با حوله ای پوشانده تا بخار آب بیشتـری به صورت شما برخورد کند و هدر نرود... کوچک یا بزرگ کردن منافذ پوست بستگی به دو عامل زیر دارد :...
-
ماسک هویج
شنبه 24 تیرماه سال 1391 15:37
ماسک هویج :(ماسک صورت) هویج و مقداری جعفری را در مخلوط کن بصورت پوره در آورید .این ماده خمیر مانند را بر روی صورت و گردن مالیده و بعد از 20 دقیقه با آب ولرم بشوئید . ماسک هویج پوست را از سموم مختلف پاک کرده و بدان ظرافت و لطافتش را بازمیگرداند . برای شفافیت پوست یک قاشق سوپ خوری شیر را با یک قاشق چایخوری هویج و یک...
-
نکاتی در استفاده از شیر برای سلامت و زیبایی
شنبه 24 تیرماه سال 1391 15:36
زیبایی را از شیر بگیرید. استفاده از شیر تاثیر چشمگیری در سلامت و درخشندگی پوست شما دارد. در زیر نکاتی در مورد کاربرد شیر برای شادابی پوست آمده است. * برای اینکه پوست شما ملایم شود یک تکه پارچه پنبه ای را در شیر بخوابانید تا خوب خیس بخورد آنگاه آنرا روی صورت خود بکشید و بگذارید به مدت نیم ساعت روی پوستتان بماند. سپس...
-
فواید مصرف آجیل
دوشنبه 12 تیرماه سال 1391 23:08
آجیلها و تخمهها همچنین حاوی بسیاری از ترکیبات دیگر هستند که سلامت فرد را افزایش می دهند. در ادامه مطلب با برخی از خواص و فواید مصرف آجیل ها آشنا می شوید. برای مثال، این مواد منابع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین E (یک آنتیاُکسیدان قوی)، منیزیم و روی هستند. آجیلها حاوی مقادیر زیادی از اسیدآمینهای ضروری به نام...
-
ماسک موز ( ماسک صورت)
جمعه 9 تیرماه سال 1391 22:24
موز به عنوان یک داروی ضد چروک ماده ای فوق العاده است. و می توانید به سادگی با کمی موز یک ماسک صورت تهیه کنید. یک چهارم موز را در مقداری آب بخیسانید تا حالت خامه ای پیدا کند. سپس آنرا روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت 15 الی 20 دقیقه روی صورتتان بماند. بعد از این مدت می توانید صورت خود را با آب گرم بشورید. بلافاصله...
-
ماسک زرده تخم مرغ
جمعه 9 تیرماه سال 1391 21:22
ماسک زرده تخم مرغ:(ماسک صورت) به کسانی که پوست خشک دارند توصیه می شود که از این ماسک استفاده کنند تا پوستشان نرم و لطیف شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی و کلسترول است و چربی پوست را تأمین می کند. برای تهیه ماسک زرده تخم مرغ کافی است یک زرده تخم مرغ را با چند قطره سرکه سیب و چند قطره روغن بادام یا زیتون یا آفتابگردان...
-
نکاتی در مورد استفاده از ماسک های صورت
جمعه 9 تیرماه سال 1391 21:21
هر پوستی با توجه به رطوبت , چربی , جوش و منافذی که دارد برای شادابی بیشتر نیاز به تقویت دارد. در زیر با ارائه نکاتی شما را برای انتخاب ماسکی مناسب نیازهای پوستتان راهنمایی می کنیم. 1-ماسک ها را باید هر چند وقت یک بار استفاده کرد؟ ماسک های مرطوب کننده باید دو بار در هفته استفاده شوند، اما اگر در آب و هوایی خیلی...